Tren mer når vekttapet stopper opp
Det at du skal trene mer kan neppe kalles et revolusjonerende slanketips og vi antar at alle er klar over at økt fysisk aktivitet gir bedre helse. Det er imidlertid ikke alle som er klar over hvor viktig det er med fysisk aktivitet når vekttapet stopper opp.
Går du ikke lenger ned i vekt?
Du går ned i vekt, du spiser fremdeles sunt og har en sunn livsstil, men likevel stopper vekttapet opp. Det er noe mange opplever og det kan både være frustrerende og ikke minst demotiverende. Da er det viktig å være klar over at dette er helt naturlig og at det ikke nødvendigvis er det som gjør noe galt.
Forklaringen på hvorfor vekttapet stopper opp kan delvis være at du får mer muskler og mindre fett (muskler veier mer enn fett), men mest sannsynlig er årsaken at du rett og slett har blitt lettere. En lettere kropp forbrenner færre kalorier og dermed vil vekttapet før eller siden stoppe opp. En mann som har et moderat aktivitetsnivå som er185 cm og som veier 105 kilo (BMI på 30,7) vil i følge denne kalkulatoren forbrenne omtrent 3400 kcal pr dag. Dersom denne personen slanker bort 15 kilo vil derimot forbrenningen reduseres til 3078 kcal.
Går du ikke lenger ned i vekt?
Du går ned i vekt, du spiser fremdeles sunt og har en sunn livsstil, men likevel stopper vekttapet opp. Det er noe mange opplever og det kan både være frustrerende og ikke minst demotiverende. Da er det viktig å være klar over at dette er helt naturlig og at det ikke nødvendigvis er det som gjør noe galt.
Forklaringen på hvorfor vekttapet stopper opp kan delvis være at du får mer muskler og mindre fett (muskler veier mer enn fett), men mest sannsynlig er årsaken at du rett og slett har blitt lettere. En lettere kropp forbrenner færre kalorier og dermed vil vekttapet før eller siden stoppe opp. En mann som har et moderat aktivitetsnivå som er185 cm og som veier 105 kilo (BMI på 30,7) vil i følge denne kalkulatoren forbrenne omtrent 3400 kcal pr dag. Dersom denne personen slanker bort 15 kilo vil derimot forbrenningen reduseres til 3078 kcal.
|
|
|
Trening er løsningen
Dersom vekttapet stopper opp før du har nådd din idealvekt eller ditt slankemål, har vi et godt slanketips å komme med. Tren mer! Det å øke forbrenningen er nemlig den desidert bedte slankemetoden i denne situasjonen og derfor kan også et fettforbrennende slankeprodukt være til hjelp. Et godt alternativ i så måte er Royal Burner.
I utgangspunktet er også det å kutte kalorier en god slankemetode, men når vekttapet stopper opp etter en stund med slanking kan dette være en dårlig løsning. Siden du allerede har gått ned i vekt har du sannsynligvis allerede kuttet kalorier og det er viktig ikke å kutte for mye. Da vil du ende opp i en situasjon hvor du stadig vekk må kutte kalorier for fortsatt å gå ned i vekt. Før eller siden blir dette umulig og du kan ikke leve på en lavkaloridiett resten av livet.
Dersom vekttapet stopper opp før du har nådd din idealvekt eller ditt slankemål, har vi et godt slanketips å komme med. Tren mer! Det å øke forbrenningen er nemlig den desidert bedte slankemetoden i denne situasjonen og derfor kan også et fettforbrennende slankeprodukt være til hjelp. Et godt alternativ i så måte er Royal Burner.
I utgangspunktet er også det å kutte kalorier en god slankemetode, men når vekttapet stopper opp etter en stund med slanking kan dette være en dårlig løsning. Siden du allerede har gått ned i vekt har du sannsynligvis allerede kuttet kalorier og det er viktig ikke å kutte for mye. Da vil du ende opp i en situasjon hvor du stadig vekk må kutte kalorier for fortsatt å gå ned i vekt. Før eller siden blir dette umulig og du kan ikke leve på en lavkaloridiett resten av livet.