Her er noen små slanketips som kan hjelpe 

Slanking kan være så mangt og det finnes mange små ting som kan være med å hjelpe deg ned i vekt. Hver for seg vil riktignok ikke disse tiltakene utgjøre den store forskjellen, men dersom du foretar mange små og smarte endringer vil du merke effekten. Her er noen nyttige slanketips.

• Det å bruke sukkerfri tyggegummi er et godt slanketips som skal hjelpe deg å spise mindre. Forklaringen på et er at tyggegummi hjelper mot søtsug og sultfølelse, noe som gjør det enklere å spise mindre. Det å pusse tennene litt oftere er for øvrig et slanketips som har samme hensikten.

• Et annet tips som skal gi mer effektiv slanking er noe enkelt som å sitte oppreist når du ser tv eller leser en god bok. I tillegg til å være godt for ryggen vil nemlig en god sittestilling kreve energi og dermed forbrenner du flere kalorier. Vel å merke sammenlignet med et å ligge i sofaen eller lignende.

• Det å gå tur er et effektivt slankemiddel og med noen enkle grep kan du få enda mer ut av turgåingen. Først og fremst tenker vi da på det å gå med en sekk, noe som vil øke forbrenningen en god del. En annen mulighet er å gå med staver.

• Et slankeprodukt av typen kosttilskudd vil neppe utrette mirakler, men slike produkter kan hjelpe deg et stykke på vei. Spesielt dersom du velger et slankeprodukt med dokumenterte ingredienser. I denne topplisten med slankepiller kan du lese om et slikt produkt. Det er forøvrig Mattilsynet som fører tilsyn med denne typen helseprodukter.

• Dersom du sliter med å redusere inntaket av kalorier, kan det å spise saktere være et godt slanketips. Det viser seg nemlig at personer som spiser sakte som regel også spiser mindre og forklaringen er som følger. Det tar litt tid før metthetsfølelsen setter inn og dersom vi spiser fort ender vi derfor lett opp med å spise for mye.

I del to finner du flere slanketips
Her finner du tips om slankepiller