100 tips om Slanking
  • Slanketips
  • Forsøk Royal Burner
  • Forsøk Glucomannan
  • Drikk kaldt vann
  • Gå en tur
  • Forsøk MetaBurn
  • Forsøk CoffeeForte
  • Gå ned 0,5 kilo pr uke
  • Gå ned 1 kilo pr uke
  • Forsøk grønn te
  • Forsøk chilipepper
  • Unngå ekstrem slanking
  • Hvor raskt ned i vekt?
  • Forsøk Slankepakken
  • Forsøk grønn kaffe
  • Tell kalorier
  • Tren styrke
  • Forsøk Afrikansk Mango
  • Forsøk Detox
  • Små tips som hjelper
  • Flere små slanketips
  • Forsøk Slankemedisin
  • Kutt Kalorier
  • Kutt kalorier del 2
  • Velg lettprodukter
  • Velg lettprodukter del 2
  • Svøm deg slankere
  • Sykling hjelper
  • Mer trening
  • Flere slanketips
    • Forsøk Vital Slank
    • Forsøk Glucoman
    • Forsøk Embrace Xtreme
    • Forsøk Powerburn
    • Forsøk Xenadril
    • Forsøk Nova Slim
    • Forsøk Herbadril
    • Forsøk NediVekt
    • Forsøk Kombikuren
    • Forsøk CLA Burner
    • Forsøk Swiss Diet

Gå ned i vekt med svømming

Svømming er på mange måter et meget godt slanketips og dette er absolutt en form for mosjon som anbefales. En av årsakene til det er naturligvis at du kan øke forbrenningen en god del ved hjelp av svømming, men det finnes også flere andre fordeler ved denne formen for mosjon

Effektiv slanking
En person som veier 85 kilo vil i løpet av en time med brystsvømming forbrenne pluss/minus 550 kcal, mens forbrenningen ved en times crawl vil være pluss/minus 800 kcal. Det betyr at 1 time med crawl og en 1 time med brystsvømming hver uke vil gi en forbrenning som tilsvarer en vektreduksjon på 10 kilo kroppsfett. Svømming gir med andre ord effektiv slanking og dette er et slanketips vi anbefaler. 
Forbrenningen vil variere
Eksempler som det ovenfor vil aldri bli helt nøyaktige, blant annet fordi intensiteten har en god del å si. Videre er det forskjell i forbrenning fra person til person, blant annet ut i fra kjønn, alder, vekt og grunnforbrenning. I tillegg er det slik at det oppgis forskjellige tall i forskjellige kaloritabeller (forbrenningskalkulatorer). Poenget som er at svømming funker står likevel fast og butterfly er den stilen som gir høyest forbrenning, etterfulgt av crawl, ryggsvømming og brystsvømming.
 
Les om et legemiddel som blokkerer fett

Svømming er bra
Den potensielle slankeeffekten er hovedårsaken til at dette er et godt slanketips, men som nevnt finner det andre fordeler knyttet til svømming. Generelt bedre helse som følge av mosjon er naturligvis en fordel og en annen er relativt liten risiko for belastningsskader. Svømming vil for eksempel gi langt mindre slitasje på ankler og knær, sammenlignet med jogging. Videre er muligheten til å trene innendørs hele året en fordel som kan øke motivasjonen for de som ikke trives utendørs i de kalde månedene. 

  • Her er sidene til Norges svømmeforbund
  • Her er våre tips om MetaBurn
  • Her er våre tips om turgåing og slanking
  • Her er våre tips om sykling og slanking
  • Her er våre tips om detox og slanking
Copyright © slanketips.eu
Innholdet på slanketips.eu er ikke ment som grunnlag for å stille diagnoser eller bestemme behandling. Oppsøke fastlege dersom du lider av helsefarlig overvekt.