Det å telle kalorier er et godt slanketips

Det å telle kalorier er et godt slanketips som kan hjelpe deg å lykkes med slankingen. Først og fremst skyldes det at kaloritelling vil gjøre deg mye mer bevisst i forhold til hva du putter i deg, men det finnes også flere andre fordeler med det å telle kalorier. 

Det er ikke så krevende
Mange tenker nok at det å telle kalorier er krevende og tar tid, men så fort du har kommet inn i det vil kaloritellingen gå som en lek. Det skyldes blant annet at det finnes mange gode og gratis hjelpemidler du kan benytte og vi anbefaler blant annet denne kaloritabellen. I tillegg anbefales denne siden hvor du kjapt og enkelt kan regne ut kaloriinntaket. For å holde en oversikt kan du så lage en slags slankedagbok og til det kan du både bruke papir, pc, nettbrett eller lignende. Excel egner seg for eksempel meget godt for deg som ønske å telle kalorier.

NediVekt hjelper deg å kutte kalorier

Fordeler med kaloritelling
En av fordelene med å telle kalorier er som nevnt at du automatisk vil bli mer bevisst på hva du putter i deg. Da tenker vi for eksempel på at du sannsynligvis spiser en del mat som inneholder langt flere kalorier enn det du tro, samt at du sannsynligvis unngår mat som du feilaktig antar er kaloribomber. Begynn med kaloritelling og du vil garantert bli overrasket over hva enkelte matvarer inneholder av kalorier.
Det å gå rundt å være usikker på om du har kuttet nok kalorier kan virkelig gå ut over motivasjonen og det kan du unngå ved å telle kalorier. Videre kan du unngå at du får i deg for får kalorier, noe som gjerne ender opp med usunn slanking og til slutt en ond sirkel med såkalt jojo slanking. Vi nevner også at det å telle kalorier kan virke motiverende fordi det gir deg daglige tilbakemeldinger om at du gjør noe riktig.